Mental och social träning tjejer 13-17 år


HUR VILL VI GÖRA DET

Temakvällar
  • Diskutera och definiera psykosomatisk ohälsa med fokusgrupper – Föräldrar & Ledare
  • Anonym enkät till spelarna med samma frågor som fokusgrupperna
  • Kvalitativ undersökning
  • Sammanställning – Vad säger resultatet?
FRÅGESTÄLLNINGAR


  • Hur ser man om en spelare mår dåligt?
  • Vad kan finnas för orsaker till att man inte mår bra? (inom & utanför idrotten)
  • Hur kan vi bemöta spelare som inte mår bra?
  • Hur kan vi förebygga dåligt mående?
UTGÅNGSPUNKT

KBT-Kognitivbeteendeterapi

  • Förstärka önskat beteende för individ och grupp

  • Hur gör vi varandra bättre
  • Hur gör jag mig själv bättre
  • Beteendeförändring hos individ och grupp för bättre jag-känsla och lag-känsla
DE UNGAS ÖNSKAN ATT BLI BEMÖTTA MED

  • Låga trösklar och öppna dörrar
  • Tryggt och välkomnande sätt
  • Kompetent och empatisk vuxen med tid att lyssna utan förutfattande meningar
  • Lyhördhet för den ungas situation
  • Medvetenhet om att det krävs mod och tillit att våga berätta hur man mår
  • Medvetenhet om att det kan finnas skuldkänslor över att må dåligt

VÄRDEGRUNDER 

KBT-SDT-MINDSET-GRIT




KBT 

Idrottspsykologi 

  • Förändring och förbättring
  • Beteende → kommunikation!
  • Kommunikation
  • Stimuli/intryck → individuell tolkning → beteende/uttryck
  • Vi stödjer oss i - manual men har fler redskap då vi har ett högre mål  (Psykosomatiska besvär) som vision


SDT

Self - determination theory

Motivation

Dessa basbehov behöver uppfyllas hos varje individ för att trygga en utveckling och bidrar med välmående

  • Självständighet (autonomy)
  • Kompetens (competence)
  • Känsla av att höra till ettsammanhang (relatedness)

Då de tre basbehoven är tillfredsställda kan man vidare arbeta med tankesätt och tankemönster


MINDSET

Dynasmiskt och Statiskt mindset

Hur människan klarar av misslyckande

Statiskt mindset,

  • Hur människan klarar av misslyckande
    Statiskt mindset,

Dynamiskt mindeset,

  • Baseras sig på uppfattningen att du kan utveckla dina grundläggande egenskaper genom att anstränga sig.

GRIT 

Uthållighet och passion för långsiktiga mål


  • Målmedvetenhet
  • Motivation
  • Självkontrol


Istället för att se ett misslyckande som ett nederlag ser en person med hög Grit misslyckande som en väg till utveckling.

UTBILDNING

Vi ger information, förslag, träning,

  • Engagemang och motivation
  • Kommunikation
  • Självförtroende och koncentration
  • Lagkänsla inom laget
  • Självkänsla -Individnivå
  • Samtalscoach

Om oss

Vi är engagerade föräldrar, tränare, lärare, läkare , beteendevetare, idrottspsykologer, entreprenörer, pappor, mammor etc. som vill få en bättre miljö för barn att växa upp i genom föreningslivet.

Lite historik

Vi är från början några före detta elitidrottare, barndomskamrater som tillsammans med den erfarenhet och utbildning vi skaffat oss under åren träffats och sagt att vi vill göra skillnad för våra ungdomar.


© Copyright Lagkänsla